Viktig information om vattengymnastiken
Tänk på...
- Att ha ätit 1-1,5 timme före vattengymnastik.
- Att dricka kallt vatten samt inta frukt/juice direkt efter vattengymnastik.
- Om du blir trött och påverkad eller får mycket sammandragningar skall du undvika träning.
- Ökad halkrisk och att du som gravid kan ha nedsatt led-muskelsinne.
- Vid tidigare upprepade urinvägsinfektioner eller andra njurproblem rekommenderas ej bad i simbassäng.
- Vattnet i simhallen håller en temperatur på 27 grader och för att inte frysa i vattnet är det därför viktigt att röra på sig hela tiden.
All badning sker på egen risk!